Willkommen bei Cycle Synergy
Über mich
Ich bin Sabrina Conrads, zertifizierte Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit.
Bei Cycle Synergy geht es nicht darum, starren Regeln zu folgen, sondern darum, deinen Körper wirklich zu verstehen und seine Signale wahrzunehmen. Mein Ansatz ist ganzheitlich und vereint Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und hormonelle Gesundheit – abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse. Statt standardisierter Diäten oder vorgefertigter Trainingspläne bekommst du hier alltagstaugliche, maßgeschneiderte Impulse, die sich an dein Leben anpassen – und nicht andersherum.
Meine Ausbildung hat mir ein tiefes Verständnis für die komplexen Zusammenhänge im weiblichen Körper vermittelt – von der Rolle des endokrinen Systems und der wichtigsten Hormone bis hin zu Zyklusbesonderheiten, Ernährung, Bewegung und frauenspezifischen Gesundheitsproblemen wie PCOS, Endometriose oder Schilddrüsenstörungen. Dieses Wissen fließt in meine Beratung ein, damit du deine hormonelle Balance auf natürliche Weise wiederfinden kannst.
Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten – ohne Perfektionismus, sondern mit einem bewussten, gesunden Umgang mit deinem Körper.
Meine Geschichte
Meine eigene Reise war alles andere als perfekt. Jahrelang litt ich unter hypothalamischer Amenorrhoe – eine Folge meiner „zu gesunden“ Lebensweise, in der ich strengen Ernährungsvorgaben folgte, meinen Körper mit exzessivem Sport überforderte und an starren Routinen festhielt. Diese Zeit war körperlich und emotional unglaublich belastend und hat mir gezeigt, dass viele gängigen Empfehlungen nicht immer das Beste für unseren Körper sind. Obendrein entwickelte sich bei mir Hashimoto – eine Autoimmunerkrankung, die ebenfalls durch meinen damaligen Lebensstil begünstigt wurde und meine Gesundheit weiter aus dem Gleichgewicht brachte.
Auf meinem Weg zur Heilung lernte ich, dass der weibliche Zyklus weit mehr ist als ein rein physiologischer Prozess – er ist eine wertvolle Quelle für Kraft und Gesundheit. Diese Erkenntnisse haben mich dazu inspiriert, mich intensiv mit Hormonen, zyklusorientierter Ernährung und ganzheitlicher Bewegung auseinanderzusetzen, um anderen Frauen zu helfen, ihre eigene Reise zu mehr Wohlbefinden zu beginnen.
Entdecke Hormongesundheit mit mir
Individuelle Beratung
Die individuelle Beratung bietet die Möglichkeit, gezielt deine Fragen und Anliegen zu besprechen. Entdecke, wie eine 1:1 Beratung dir helfen kann, deinen Zyklus zu optimieren und deine Balance zu finden.
Vorträge & Seminare
Gesunde Mitarbeiterinnen sind das Herzstück jedes Unternehmens. In meinen Vorträgen und Workshops vermittle ich praxisnahes Wissen rund um Zyklusgesundheit, hormonelle Balance und ganzheitliches Wohlbefinden (weitere Informationen).
Wissen & Balance
Tauche ein in eine Welt voller wertvoller Informationen rund um Zyklus, Hormone, Ernährung und ganzheitliche Frauengesundheit. In meinem Blog findest du fundiertes Wissen, praktische Tipps und Impulse, die dich dabei unterstützen, deinen Körper besser zu verstehen und in Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus zu leben.